Como Está a sua Alimentação?

Gente, ando numa correria só e com pouco tempo de atualizar mais o blog.

Porém, achei no site Ideias Que Emagrecem esse incrível infográfico mostrando como os carboidratos fazem mal ao nosso corpo e resolvi trazer pra vocês.

Para o brasileiro médio, o carboidrato corresponde a 60% da dieta. Do total de carboidratos ingeridos a maior parte é proveniente de carboidratos refinados (arroz, açúcar e massas em geral).

Além de serem pobres em nutrientes os carboidratos refinados tem a digestão muito rápido, o que não nos mantem saciado por muito tempo.

Bom, olhem o infográfico, está bem completo e explicadinho. 🙂







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